Wednesday, 8 January 2025

Art of Living

 

Art of Living 

Cody Alt on X: "Harvard researchers studied 120,000 people over 30 years. The longest-lived people shared one habit. And it wasn't "cold showers" or "5 am starts". Here's what it was (and the science behind it): ๐Ÿงต https://t.co/Yyfoq1tDNU" / X

Cody Alt on X: "The Harvard Study of Adult Development began in 1938 and tracked: • Daily habits • Physical health • Mental well-being • Career trajectories • Personal relationships But something unexpected emerged from the data: https://t.co/9HTZmSgxjZ" / X

Cody Alt on X: "Initially, researchers focused on conventional factors: Diet, exercise, genetics, and healthcare access. While these played important roles, they weren't the strongest predictor. What they discovered would challenge decades of medical wisdom... https://t.co/7swtOUjALe" / X

Cody Alt on X: "The most powerful predictor of longevity was strong social connections. As Dr. Robert Waldinger, the study's director, concluded: "Good relationships keep us happier and healthier. Period." The research revealed a profound link between relationships and health: https://t.co/32kvJwuKRm" / X

Cody Alt on X: "The study found that people with strong social bonds had: • Enhanced brain health • Better immune function • Lower rates of depression • Better recovery from illness But the implications went even deeper: https://t.co/indHr1IYJO" / X

Cody Alt on X: "The quality of relationships proved crucial. Superficial connections weren't enough. The research showed that warm, trusting relationships with genuine emotional support had the strongest impact on health outcomes. This revealed something fascinating about human biology:" / X

Cody Alt on X: "The science behind this was clear: Strong social bonds reduce stress hormones like cortisol. They increase oxytocin production. They enhance immune system function. And researchers discovered something even more surprising: https://t.co/K3m8mXWj3S" / X

Cody Alt on X: "Dr. Waldinger's research revealed: Social isolation was as damaging to health as: • Being alcoholic • Living a sedentary lifestyle • Smoking 15 cigarettes a day "Loneliness kills. It's as powerful as smoking or alcoholism."" / X

Cody Alt on X: "The research emphasized quality over quantity. Large social networks alone didn't predict longevity. But having close, reliable relationships demonstrated significant health benefits. The physiological effects were measurable: https://t.co/tULXnS59z5" / X

Cody Alt on X: "Strong social connections are linked to: • Lower blood pressure • Improved heart health • Reduced inflammation • Better stress regulation • Enhanced cognitive function The evidence was undeniable: Social bonds impact physical health." / X

Cody Alt on X: "3 evidence-based strategies: 1. Make relationship maintenance a daily priority 2. Dedicate regular, focused time with close friends 3. Participate in community groups or shared interests Consistency matters more than intensity." / X

Cody Alt on X: "The truth about longevity isn't complicated: It's about playing the long game. Building relationships that last. Creating habits that compound. Making choices that serve you decades from now. But here's what most people miss:" / X

Cody Alt on X: "After building a 9-figure business and studying peak performers for years, I've noticed: The most successful people aren't sprinting. They're playing an infinite game. Just like those Harvard study participants who lived the longest." / X

Cody Alt on X: "They focus on: • Deep connections • Compound habits • Long-term thinking • Sustainable growth And the results are extraordinary." / X

Songs

Songs for Dance 

 1  เคจिเค—ाเคนें เคฎिเคฒाเคจे เค•ो เคฆिเคฒ เคšाเคนเคคा เคนै - เคกांเคธ Facebook Mind blowing dance performance by Rekha at 70 yr age.

2.    เคฐเคนा เค—เคฐ्เคฆिเคถों เคฎें เคนเคฐเคฆเคฎ เคฎेเคฐे เค‡เคถ्เฅ˜ เค•ा เคจเฅ›ाเคฐा 

       เค•เคญी เคกเค—เคฎเค—ाเคˆ เค•เคถ्เคคी เค•เคญी เค–ो เค—เคฏा เค•िเคจाเคฐा | Facebook Filmi Song only.

3.    เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒों เค•ी เค•เคญी เคนाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคी   by Amitabh Bachhan (1) Facebook

4.   เคœเคจाเคฌे  เค‡เคถ्เฅ˜ เคฎेเคฐी เคœाเคจ เคœเคฐा เค•เคฌूเคฒ เค•เคฐ เคฒो - เค…เคฎिเคคाเคญ เคंเคก เคฐेเค–ा Kapil Sharma Show   Facebook

5 Dance with Music of Madhuri Dixit  1. Facebook   2. Facebook   3. Facebook

6. เค…เคชเคจी  เคเคธे เคต เคตैเคธे เค•เคŸ เคœाเคฏेเค—ी เค†เคชเค•ा เค•्เคฏा เคนोเค—ा เคœเคจाเคฌे เค†เคฒी Facebook

7. เคคू เค‡เค• เคฐेเคถเคฎ เค•ी เคกोเคฐ เคกोเคฐ 

เคคू เคœीเคœः เคฌเฅœी เคนै เคฎเคธ्เคค เคฎเคธ्เคค  Facebook


Wednesday, 17 April 2024

Healthy Hamesha

 


23 November 2024




Old news: 

These tips are informed on twitter by Maharaj - but these are not tried. I am enclosing for information only.

"เค‡เคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคชाเคฏ เคธे เค•เคฐें เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค…ंเค—ों เค•ी เคธเคซाเคˆ ๐Ÿ‘‡

★ เคฒिเคตเคฐ เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•े เคฒिเค :- 20 เค—्เคฐाเคฎ เค•ाเคฒी เค•िเคถเคฎिเคธ เค”เคฐ 1 เค—्เคฒाเคธ เคชाเคจी เคฒेเค•เคฐ เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎे เคœूเคธ เคฌเคจाเค•เคฐ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 15 เคฆिเคจों เคคเค• เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคฒिเคตเคฐ เค•ी เคธเคซाเคˆ เคนोเคคी เคนै | ★ เค•िเคกเคจी เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•े เคฒिเค :- เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा 40 เค—्เคฐाเคฎ +1 เค—्เคฒाเคธ เคชाเคจी เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐเค•े เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎे เคชिเคธ เค•เคฐเค•े เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฒिเคœिเค เคฏเคน 10 เคฆिเคจों เคคเค• เค•เคฐเคจे เคธे เค•िเคกเคจी เค•ी เคธเคซ़ाเคˆ เคนोเคคी เคนै। เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐी เค•िเคกเคจी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคी เคนै। ★ เคนाเคฐ्เคŸ เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•े เคฒिเค :- 60 เค—्เคฐाเคฎ เค…เคฒเคธी เค•ो เคฎिเค•्เคธเคฐ เคฎे เคชीเคธ เคฒिเคœिเค เคซिเคฐ เคธुเคฌเคน เคถाเคฎ เค–ाเคฒीเคชेเคŸ 10-10 เค—्เคฐाเคฎ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคธेเคตเคจ เคธे เคนเคฎाเคฐा เคนाเคฐ्เคŸ (เคนृเคฆเคฏ) เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคคा เคนै เคฏเคน เค‰เคชाเคฏ 1 เคฎเคนिเคจे เคคเค• เค•เคฐเคจां เคนै। ★ เคฆिเคฎाเค— เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•े เคฒिเค :- เคฌाเคฆाเคฎ 8 เค”เคฐ เค…เค–เคฐोเคŸ 2 เคจเค— เคฒेเค•เคฐ เคฐाเคค เค•ो 1 เค—्เคฒाเคธ เคชाเคจी เคฎे เคญिเค—ोเค•เคฐ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें। เคฏเคน เคชूเคฐे 2 เคฎเคนिเคจों เคคเค• เค•เคฐเคจे เคธे เคฆिเคฎाเค— เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคœเคนเคฐเคฎुเค•्เคค เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। ★ เคซेंเคซเคกो เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•े เคฒिเค :- 2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคถเคนเคฆ + 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ + 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคฆเคฐเค• เค•ा เคฐเคธ เคธเคญी เคšीเคœो เค•ो เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐเค•े เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคฌिเคก़ी, เคธिเค—เคฐेเคŸ, เค—ुเคŸเค–ा เคฏा เคคंเคฌाเค•ु เคธे เคœो เคจुเค•เคธाเคจ เคนเคฎाเคฐे เคซेंเคซเคกो เค•ो เคนुเค† เคนै เค‰เคจ्เคนे เคธुเคงाเคฐ เคนोเค—ा เค”เคฐ เคนเคฎाเคฐे เคซेंเคซเคกे เคชुเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคœाเคคे เคนै। เคฏเคน เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐीเคฌ 20 เคฆिเคจों เคคเค• เค•เคฐเคจां เคนै। เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชเคšाเคฐเค“ं เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคจिเคฐोเค—ी เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนैं!

Friday, 15 December 2023

Politics in Parliament

 


Sarcasm Poetry in Parliament


16 December 2023

"Rajya Sabha Chairman Jagdeep Dhankhar lambasted DMK MP Mohamed Abdulla for his controversial remark in Parliament on December 11 in Upper House. Chairman Dhankhar expressed his anger when DMK MP tried to draw the Kashmir issue parallel with the Dravidian movement. However, the remarks of Md Abdulla have been expunged from the parliament." https://www.youtube.com/watch?v=B-hxTnBpBMA

Leader of Opposition Mr Khadge said in parliament Rajya Sabha.

"เคฎเค•เคคเคฒ เคฎें เค†เคคे เคนैं เคตो เค–ंเคœเคฐ เคฌเคฆเคฒ เคฌเคฆเคฒ เค•े 

เคฏा เคฐเคฌ เคฎैं เค•เคนाँ เคธे เคฒाเคŠँ เคธเคฐ เคฌเคฆเคฒ เคฌเคฆเคฒ เค•े || " 

BJP spoke person Sambit Mahaptra said for congress failure and not learning.

"เค•เคถ्เคคी เคญी เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒी เคฆเคฐिเคฏा เคญी เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒा 

เค‡เคจ เคกूเคฌเคจे เคตाเคฒों เค•ा เคœเคœ्เคฌा เคญी เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒा | 

เคนै เคถौเค•े เคธเคซเคฐ เคเคธा เค‡เค• เค‰เคฎ्เคฐ เคนुเคˆ เคนเคฎเคฎे 

เคฎंเคœिเคฒ เคญी เคจเคนीं เคชाเคˆ เคฐाเคธ्เคคा เคญी เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒा ||

Friday, 16 June 2023

Meri Mehaboob

 

1968 - PEC Chandigarh

"เคฎुเคธाเคซिเคฐ เค•े เคฐाเคธ्เคคे เคฌเคฆเคฒเคคे เคฐเคนे
เคฎुเค•्เค•्เคฆเคฐ เคฎें เคšเคฒเคจा เคฅा เคšเคฒเคคे เคฐเคนे / " Basheer Badra


เคฎैं เคฎुเคธाเคซिเคฐ เคนूँ เคฎेเคฐे เคฐाเคธ्เคคे เคฌเคฆเคฒเคคे เคฐเคนे

เคฎेเคฐे เคฎुเค•्เค•्เคฆเคฐ เคฎें เคšเคฒเคจा เคฅा เคฎें เคšเคฒเคคा เคฐเคนा /

เคฎेเคฐा เคช्เคฏाเคฐ, เคตเคฏเคตเคนाเคฐ, เค–ाเคจा, เคชीเคจा, เคธเคฎเคฏ เคคเคฅा เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เคธाเคฅ 

เค•िเคฐाเคฏे เค•े เค˜เคฐ เค•ी เคคเคฐเคน เคฌเคฆเคฒเคคा เคฐเคนा//

เคœीเคค เค”เคฐ เคนाเคฐ เค‰เคธเค•े เคนाเคฅ เคฎें เคฅी, 

เค‡เคธเคธे เคชเคนเคฒे เค•ी เคฎैं เคธเคฎเคเคคा, เคธเคฎเคฏ เคšเคฒเคคा เคฐเคนा /

เค‰เคธเค•े เคฌเคคाเคฏे เคฐाเคธ्เคคे เคฎें, เค•เคนीं เคช्เคฏाเคฐ เคฎिเคฒा เค•เคนी เค•ीเคฎเคค เคญी เคจเคนीं

เค•ुเค› เคฏाเคฆों เค•ो เคธाเคฅ เคฒिเค เคฎैं เคคो เคฌเคธ เคšเคฒเคคा เคฐเคนा //

เค•ुเค› เคญी เค•เคฎी เคนै เคคो,  เคคुเคฎ เคจा เคญूเคฒो เคฎुเคเค•ो 

เค†เคฆเคฎी เคนूँ เคฎाเฅžी เค•ा เคนเค•เคฆाเคฐ เคธเคฎเค เคฒो เคฎुเคเค•ो /

เคถाเคฏเคฆ เคฎेเคฐा เคฆिเคฎाเค— เคฎेเคฐी เค†ँเค– เค•े เคจเคœाเคฐों เคธे 

เค•ाเคจ เค•ी เค†เคตाเคœॉ เคธे  เคฌเคนुเคค เคฆूเคฐ เคฅा  เคฒेเค•िเคจ, 

เคฎेเคฐे เคฆिเคฒ เค•ो เคญी เคคुเคे เคธเคฎเคเคจे เคฎें เคฌเคนुเคค เคฆेเคฐ เคฒเค—ी //

เคธเคฎเคฏ เค•ा เค•เคฏा เคนै เคšเคฒเคคा เคนै เคฐुเค•เคคा เคนी เคจเคนीं 

เคฆेเค–เคคे เคฆेเค–เคคे เคตเฅ˜्เคค เคจिเค•เคฒ เคœाเคคा เคนै /

เค”เคฐ เคฎेเคฐी เคฏाเคฆें เคฎेเคฐा เคฌीเคคा เคนुเค† เค•เคฒ 

เคฎुเคे เคฏाเคฆ เคฌเคนुเคค เค†เคคा เคนै /

เคถाเคฏเคฆ เคฎैं เคคुเคฎ्เคนें เคซिเคฐ เคธे เคฎिเคฒ เคชाเคคा เค”เคฐ 

เค•เคนเคคा เคฎैं เคคुเคฎ्เคนे เคฏाเคฆ เค”เคฐ เคช्เคฏाเคฐ เคฌเคนुเคค เค•เคฐเคคा เคนूँ //

เคฎेเคฐी เคฎेเคนเคฌूเคฌ เคœिंเคฆเค—ी เค•े เค‡เคธ เค†เค–เคฐी เคฒเคฎ्เคนे เคฎें 

เคคेเคฐी เคฏाเคฆों เคธे เคฒिเคชเคŸे เคฎैं เคคुเคฎ्เคนे เคฏाเคฆ เคฌเคนुเคค เค•เคฐเคคा เคนूँ

เค”เคฐ เคธोเคšเคคा เคนूँ เค•ी เคถाเคฏเคฆ เคคुเคฎ เคฎेเคนเคฐเคฌाเคจ เคนो เค•เคฐ 

เค…เคชเคจी เคนिเคฎ्เคฎเคค เค•ो เคนिเคฎ्เคฎเคค เคฆेเค•เคฐ 

เคฎेเคฐे เคจाเคฎ เค•ो เคชुเค•ाเคฐोเค—ी เค”เคฐ เคฎुเคे เคเค• เคฌाเคฐ เฅžोเคจ เคธे เคธुเคนाเค—ो เค—ी 

เค”เคฐ เคฎैं เคซिเคฐ เค•เคนूंเค—ा เค•ी เคฎैं เคคुเคฎ्เคนे เคฏाเคฆ เคฌเคนुเคค เค•เคฐเคคा เคนूँ //

เคนोเค—ा เคฏเคนी เคฎेเคฐा เค…ंเคคिเคฎ เคธ्เคตเคฐ 

เคคुเคฎเค•ो เคฏाเคฆ เค•เคฐเคคे เคฎैं เคซिเคฐ เคœिंเคฆเค—ी เค•ी เค…ंเคคिเคฎ เคจींเคฆ เคฎें เคธो เคœाเคŠँเค—ा "//


เค”เคฐ เคฎैं เคœाเคจเคคा เคนूँ เค•ी เคคूเคจे เคฎुเคे เคœเคฌ เคญी เคฆेเค–ा เคชीเคคे เคชिเคฒाเคคे เคฆेเค–ा 

เค”เคฐ เคฎुเคे เคฎेเคฐे เค–्เคฏाเคฒों เค•े เค•เคŸोเคฐों เคฎें เคญीเค—ा เคนुเค† เคฆेเค–ा 

เค”เคฐ เคฎैंเคจे เคœเคฌ เคญी เคคुเคे เคฆेเค–ा เคคेเคฐी เคฐूเคน เค•ो เคคเคฐเคธเคคे เคฆेเค–ा /


I am a traveler. Time always takes me on the road and compels me to move. I moved from place to place and country to country. But I always remained with my known who loved, cared, and respected me. Nothing was in my hands. Time only changed the circumstances and as a mute spectator, I followed. I committed many mistakes and concluded nothing is in my hands. I am only a puppet in the hands of my destiny. Only memories can I take and perhaps may take rebirth with all these memories. I assure you that I remember and remember you very much.

เคคूเคจे เคœเคฌ เคญी เคฆेเค–ा เคฎुเคे, เคชीเคคे เคชिเคฒाเคคे เคฆेเค–ा 

เคฎैंเคจे เคœเคฌ เคญी เคคुเคे  เคฆेเค–ा, เคคेเคฐी เคฐूเคน เค•ो เคคเคฐเคธเคคे เคฆेเค–ा 

เคฎेเคฐी เคฎेเคนเคฌूเคฌ เค•เคนीं เค”เคฐ เคฎिเคฒा เค•เคฐ เคฎुเค เคธे /

I am now aging and enjoying different life.

"เค•เคฒ เคญी เคฏे เคฎुเคŸ्เค ी เค›ोเคŸी เคฅी , เค…เคฌ เคญी เคฏे เคฎुเคŸ्เค ी  เค›ोเคŸी เคนै 
เค•เคฒ เค‡เคธ เคธे เคถเค•्เค•เคฐ เค—िเคฐ เคœाเคคी เคฅी , เค…เคฌ เคฆเคตाเคˆ เค—िเคฐ เคœाเคคी เคนै | 

เค”เคฐ เค•ुเค› เคฐोเคœ เคฏूँ เคนी เคฌोเค  เค‰เค ा เคฒो เคฎेเคฐा เคฌेเคŸे 
เคšเคฒ เคฆिเค เคนเคฎ เคคो เคฎเคฏ्เคฏเคธเคฐ เคจเคนीं เคนोเคจे เคตाเคฒे | " Munnavar Rana

Sunday, 12 March 2023

Colombia - Bogota and Cartagena

 

                                                   Cartagena, Colombia - 19 November 2019 

A friend from Brazil BRICS - November 2019 in Bogota - Colombia (Jaipal Datta)
Cartagena - Colombia - Owner of the hotel, where we stayed from 19 November to 27 Nov. 2019 near Havana Dance Bar


Jaipal Datta with Grace Jacinta Lo 

Colombia                          https://photos.google.com/search/Cartagena


Faruqi shayeri       
"เค•्เคฏा เคนเคฎाเคฐी เคฏे เคฌेเคฌเคธी เค•เคฎ เคนै 

เคนैं เคฌเคนुเคค เค•ाเคฎ เคœिंเคฆเค—ी เค•เคฎ เคนै /

We have lot to do but the life is very short.

เคšเคถ्เคฎे เคธाเค•ी เคคो เคฎेเคนเคฐเคฌां เคนै เคฎเค—เคฐ 

เค•्เคฏा เค•เคฐें เค…เคชเคจी เคช्เคฏाเคธ เคนी เค•เคฎ เคนै /

God wanted to give me more, but my needs were less.

เค†เคœ เคคो เคฌेเคนिเคœाเคฌ เค† เคœाเค“ 

เค†เคœ เคฎเคนเฅžिเคฒ เคฎें เคฐौเคถเคจी เค•เคฎ เคนै /

เค†เคœ เคถाเคฏเคฆ เคตो เคฎाเคจ เคœाเคฏेเค—े 

เค†เคœ เค•ुเค› เค‰เคจเค•ी เคฌेเคฐुเค–ी เค•เคฎ เคนै /"


Friday, 18 November 2022